Senam Mata

Sudah sejak dua bulan terakhir ini, saya merasa ada yang tidak beres dengan mata saya. Hampir 19 bulan saya bekerja sebagai Staf IT di sebuah perusahaan jasa Internet dan software. Saya mengestimasi 19 x 22 hari kerja untuk setiap bulan = 418 hari kerja.

Jika 1 hari kerja = 9 jam kerja maka sejauh ini total 3762 jam, saya telah habiskan di depan komputer.

Hari-hari yang melelahkan bagi mata saya.. Dan itulah yang membuat mata saya sering berair, perih dan gatal akhir-akhir ini.. Sejak kepindahan di kantor baru, posisi meja kerja saya membelakangi jendela yang menghadap keluar. Setiap hari dengan memandang monitor terjadi dua arah pembiasan cahaya yang berbeda yang mengenai mata saya yaitu cahaya dari monitor dan cahaya dari luar jendela. 

Efek kedua cahaya ini dengan mudah membuat mata lelah setiap harinya.. Akhirnya, saya pun memutuskan untuk memeriksa mata.. Karena saya yakin, minus mata saya pasti bertambah dan saya perlu bantuan kacamata untuk menyelamatkan daya penglihatan saya. Ternyata benar, hasil dari pemeriksaan, mata kanan saya minusnya dua kali lipat lebih parah dari mata kiri.. Ditambah sedikit silinder.. Warning to look after my eyes.. Vital..

Yah sekarang saya sudah memakai kacamata.. Namun, ada satu tips yang saya dapatkan via SMS dari papa saya untuk mengurangi kelelahan mata.. Kata papa saya sih, ada beberapa temannya yang minus matanya berkurang dengan melakukan senam mata ini.. Patut dicoba nih teman-teman.. Saya bagikan kepada teman-teman yang juga mengalami gangguan mata minus.. Mari sama-sama melakukannya sesering mungkin..

SENAM MATA

1. Ambil daun hijau segar yang agak lebar

2. Pandangi matahari pagi jam 6 selama 10 detik

3. Pandangilah daun hijau yang dipegang dengan luas penampang daun tegak lurus dengan arah pandangan mata selama 10 detik

4. Gerakkan mata ke kiri, kanan, atas, bahwa, melotot berulang kali di depan daun

5. Lakukan langkah 2-4 selama 10 menit setiap pagi.

Semoga bermanfaaat!!